玉石自古以来被视为吉祥之物，温润的质地与精美的纹路使其成为国人钟爱的饰品，并非所有人都适合佩戴玉石，从中医养生角度到现代科学分析，玉石与人体之间存在微妙互动关系,以下五类人群在佩戴玉石时需格外谨慎：
体质虚寒者慎戴 玉石性凉，具有清热降火的特性，对于本身体质虚寒、手脚冰凉、怕冷的人群而言，长期佩戴玉石可能加重体内寒气，特别是将玉镯直接接触手腕内侧（中医称为"寸口"脉部位），可能影响气血运行，建议此类人群选择玛瑙、红宝石等温性宝石替代。
皮肤敏感者当心 部分玉石在加工过程中可能残留化学物质，或因其多孔结构积聚灰尘细菌，皮肤敏感者佩戴后易出现红疹、瘙痒等过敏反应，翡翠、和田玉等高档玉石相对安全，但染色玉、合成玉风险较高，佩戴前应进行皮肤测试,出现不适立即停用。
特定职业从业者 医护人员、实验室工作者等需要频繁消毒洗手的人群，长期接触酒精等溶剂会导致玉石表面失去光泽，建筑工人、机械操作员等体力劳动者，工作中易发生碰撞，硬度较低的玉石（如岫玉、独山玉）可能破损,存在安全隐患。
特殊生理期女性 经期女性体温较低，佩戴玉饰可能加重宫寒症状；孕妇体内激素变化会改变皮肤敏感度，且随着体型变化，固定尺寸的玉镯可能影响血液循环，建议这两个时期改用弹性材质的饰品,待身体恢复后再佩戴玉石。
五行相克者 传统命理学认为，五行属"木"过旺者（生辰八字中木元素过多）不宜佩戴绿色系玉石，以免加剧五行失衡，此类说法虽无科学依据，但若佩戴后确实感到不适，不妨尊重传统智慧,选择其他色系的宝石。
选择玉石饰品时，除考虑美观外，更应关注自身身体状况，优质玉石应具备国家认证的鉴定证书，新购玉饰先用清水浸泡数小时，定期用软布清洁保养，若出现持续性的身体不适，应及时就医而非简单归咎于"玉石排毒"，玉之美，在于与人和谐共生，强行佩戴不适之玉,反失其养生本意。
