天突穴的位置
天突穴是人体任脉上的重要穴位之一,位于颈部前正中线上，具体位置在胸骨上窝中央，即锁骨之间的凹陷处（见图示），取穴时，可正坐或仰卧，用手指触摸颈部下方，找到胸骨上缘的凹陷处即为天突穴。
天突穴的解剖学特点
从解剖学角度看,天突穴深层为气管，周围分布有丰富的神经和血管，如迷走神经、甲状腺下动脉等，在针灸或按摩时需注意力度，避免过度刺激。
天突穴的作用与功效
- 呼吸系统保健：天突穴常用于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状，对慢性支气管炎、哮喘等疾病有辅助治疗作用。
- 改善声音嘶哑：教师、歌手等用嗓过度人群可通过按摩此穴保护声带。
- 调节情绪：中医认为，刺激天突穴能缓解胸闷、焦虑等不适。
天突穴的刺激方法
- 按摩法：用拇指指腹轻柔按压穴位3-5分钟，以微酸胀感为宜。
- 艾灸法：适用于虚寒型咳嗽，需在专业医师指导下操作。
- 针灸法：需由中医师操作，深度一般不超过0.5寸，避免伤及气管。
注意事项
- 孕妇、儿童及颈部有外伤者慎用；
- 自行按摩时避免用力过猛,以免引起不适。
天突穴是中医临床常用穴位,准确定位并合理刺激可有效改善呼吸问题，建议结合自身情况，在专业人士指导下使用，以发挥其最大功效。
（注：实际操作前请咨询中医师，确保安全。）
