跳水是一项结合力量、技巧与艺术性的水上运动，其规则体系严谨而复杂，直接影响比赛的公平性与观赏性，无论是奥运会、世锦赛还是日常训练，运动员和裁判均需严格遵循国际泳联（FINA）制定的跳水规则，本文将系统解析跳水的核心规则，包括动作分类、难度系数、评分标准等关键内容。
跳水动作的分类与代码
国际跳水规则将动作分为6组，每组以数字代码表示：
- 向前跳水（1XX）：面对池起跳，向前翻腾。
- 向后跳水（2XX）：背对池起跳，向后翻腾。
- 反身跳水（3XX）：面对池起跳，向后翻腾。
- 向内跳水（4XX）：背对池起跳，向前翻腾。
- 转体跳水（5XX）：起跳后加入转体动作。
- 臂立跳水（6XX）：在跳台倒立后完成动作（仅限跳台项目）。
每组动作的代码由3位数字组成，107B”表示“向前翻腾3周半屈体”，字母后缀代表姿势：A（直体）、B（屈体）、C（抱膝）、D（自由式）。
难度系数（DD）的计算
难度系数反映动作的技术复杂程度，由翻腾周数、转体次数、姿势等因素决定。
- 向前翻腾两周半屈体（107B）的DD为3.0，而三周半（109B）则升至3.7。
- 转体动作（如5255B）因技术难度更高，DD可能超过4.0。
评分标准与裁判职责
7名裁判根据以下标准打分（0-10分，每档0.5分）：
- 起跳：高度、力量与稳定性。
- 空中动作：翻腾/转体的流畅性、姿势控制。
- 入水：垂直度、水花大小（理想状态为“压水花”）。
最终得分计算：去掉最高分和最低分，取剩余5名裁判的平均分，乘以难度系数。
常见犯规与扣分
- 起跳失误：踏板/起跳不充分（扣1-2分）。
- 动作变形：未按标准姿势完成（如屈体未收紧）。
- 入水倾斜：身体未垂直入水（扣0.5-2分）。
团体赛与双人跳水的特殊规则
- 双人跳水：除个人动作质量外，还需评估同步性（两名运动员动作一致性占30%分值）。
- 团体赛：综合单人、双人项目总分决胜负。
跳水规则的精细化设计，既保障了竞技公平，也推动了技术发展，运动员需在动作创新与稳定性间平衡，而观众通过了解规则，能更深入地欣赏这项“空中芭蕾”的魅力，随着技术演进，跳水规则或将继续调整，但其核心——对精准与美的追求始终不变。
（全文约1000字，可根据需求调整细节）
