橄榄球规则简介
橄榄球（Rugby）是一项充满对抗性和团队合作的运动，起源于19世纪的英国，现已成为全球广受欢迎的运动项目之一，橄榄球分为英式橄榄球（Rugby Union）和美式橄榄球（American Football）两种主要形式，本文主要介绍英式橄榄球的基本规则。
比赛基本规则
比赛场地与球员
- 场地：橄榄球比赛在长方形场地上进行，长100米，宽70米，两端设有H形球门。
- 球员：每队15名球员（英式橄榄球），分为前锋（8人）和后卫（7人），各司其职。
比赛时间
- 比赛分为上下半场,各40分钟，中场休息10分钟。
- 若比赛平局,可能进行加时赛或直接判定平局（视赛事规则而定）。
得分方式
橄榄球比赛有四种主要得分方式：
- 达阵（Try）（5分）：球员在对方得分区内触地持球。
- 追加射门（Conversion）（2分）：达阵后，球队可在与触地点平行的位置射门，踢进球门得2分。
- 罚踢射门（Penalty Kick）（3分）：对方犯规后，球队可选择直接射门得分。
- 落踢射门（Drop Goal）（3分）：比赛中球员直接踢球越过横梁得分。
传球与持球规则
- 只能向后传球：橄榄球不允许向前传球，只能横向或向后传。
- 持球推进：球员可以带球奔跑，但被对方擒抱（Tackle）后必须立即释放球权。
司克兰（Scrum）与争边球（Lineout）
- 司克兰：当出现轻微犯规（如向前传球）时，双方前锋围成“司克兰”争球。
- 争边球：当球出界时，由一方球员投球，两队球员跳跃争抢。
犯规与处罚
- 危险动作（如高踢、肘击）会被判罚任意球或黄牌警告。
- 越位：球员必须保持在持球队友后方，否则会被判越位。
橄榄球是一项强调团队协作、战术执行和身体素质的运动，了解基本规则后，无论是观看比赛还是参与训练，都能更好地享受这项运动的魅力，如果你对橄榄球感兴趣，不妨找机会体验一下，感受它的激情与热血！
（本文规则基于英式橄榄球Rugby Union，美式橄榄球规则有所不同。）
