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运动常识从零基础到完赛,科学备战半程马拉松的完整训练指南半程马拉松(21.0975公里)是许多跑者挑战自我的第一个长距离目标,它既不像全马那样需要极高的耐力储备,又能充分体验路跑的乐趣与成就感,科学的训练计划仍是安全...发布时间:2025年11月12日立即查看
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